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果糖

果糖

詳情 | 圖片

簡介 是一種單糖,是葡萄糖的同分異構(gòu)體,它以游離狀態(tài)大量存在于水果的漿汁和蜂蜜中。是一種提煉自各種水果和谷物,全天然、甜味濃郁的新糖類,因不易導致高血糖,也不易產(chǎn)生脂肪堆積而發(fā)胖,更不會產(chǎn)生齲齒,而被更多的人們所認識。

季節(jié)全年

?功效與作用


提高免疫力、有助發(fā)育

?營養(yǎng)價值(好處)


1.提供能量

糖果中的主要成分為糖類,人們食用糖果的時候,能為身體補充大量的糖類,糖主要功效是為身體提供能量。

2.保護肝臟

糖果中含有大量的糖,糖是構(gòu)成組織,以及保護人體肝臟功能的重要物質(zhì)。

3.緩解低血糖癥狀

只要掌握好吃糖的時機,在低血糖的時候可以吃些糖,可以有升血糖,穩(wěn)定情緒的作用。

?副作用(壞處)

無副作用

?能吃嗎

可以吃

?怎么吃

直接食用:糖果在日常生活中通常被作為零食直接食用。
燒烤:比如棉花糖這樣的糖果,在燒烤中可以制造出特殊的風味,把棉花糖串與燒烤叉中,在炭火上稍加烤制,口感香脆軟糯,十分美味。
菜肴配料:在制作甜品或者菜肴時可以加入某些糖果,以增加風味,比如可以在湯圓中加入QQ糖碎粒,風味奇特誘人。

?禁忌人群

糖尿病人不宜食用果糖。

?適宜人群

一般人群均可食用果糖。

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