簡(jiǎn)介 高鈣牛奶也是牛奶的一種，牛奶含有豐富的營養(yǎng)，其中不但包括必需氨基酸，還有含量高且易吸收的鈣，長期飲用對(duì)身體非常有好處。
季節(jié)全年
?功效與作用
養(yǎng)胃健胃、調(diào)理腸胃、安神鎮(zhèn)定、治療便秘、促進(jìn)睡眠?營養(yǎng)價(jià)值(好處)
1. 牛奶中富含維生素A，可以防止皮膚干燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤；2. 牛奶中含有大量的B2，可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝；
3. 牛奶中的乳清對(duì)黑色素有消除作用，可防治多種色素沉著引起的斑痕；
4. 牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發(fā)，還能暫時(shí)提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤；
5. 牛奶中的一些物質(zhì)對(duì)中老年男子有保護(hù)作用，喝牛奶的男子身材往往比較苗條，體力充沛，高血壓的患病率也較低，腦血管病的發(fā)生率也較少；
6. 牛奶中的鈣最容易被吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，孕婦應(yīng)多喝牛奶，絕經(jīng)期前后的中年婦女常喝牛奶可減緩骨質(zhì)流失。
?副作用(壞處)
無副作用?能吃嗎
可以吃?怎么吃
高鈣牛奶可以直接飲用，常溫下的高鈣牛奶口感爽滑，奶香濃郁。高鈣牛奶可以搭配餅干或者點(diǎn)心一起食用，營養(yǎng)豐富，促進(jìn)吸收。
高鈣牛奶不宜加熱，加熱會(huì)使其中的蛋白質(zhì)發(fā)生改變，形成白色沉淀，與普通牛奶沒區(qū)別