糖尿病心理方面預(yù)防措施
糖尿病心理預(yù)防需綜合情緒管理與行為干預(yù)，可能通過(guò)心理支持及認(rèn)知調(diào)整降低風(fēng)險(xiǎn)。
長(zhǎng)期心理壓力可能影響糖代謝穩(wěn)定性，情緒波動(dòng)易誘發(fā)暴飲暴食等不良行為。通過(guò)心理咨詢識(shí)別焦慮抑郁傾向，正念訓(xùn)練改善自我調(diào)節(jié)能力，團(tuán)體治療增強(qiáng)疾病認(rèn)知等方式具有積極作用。建立規(guī)律作息結(jié)合合理運(yùn)動(dòng)能提升神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)穩(wěn)定性，家庭成員參與監(jiān)督可提高健康行為依從性。臨床研究顯示認(rèn)知行為療法可降低糖尿病前期人群的疾病轉(zhuǎn)化率。
建議定期進(jìn)行心理狀態(tài)評(píng)估，培養(yǎng)積極社交關(guān)系，出現(xiàn)持續(xù)情緒低落或睡眠障礙時(shí)應(yīng)盡早就診。日常保持均衡膳食并監(jiān)測(cè)血糖變化，遵醫(yī)囑規(guī)范使用降糖藥物如二甲雙胍、格列齊特或胰島素等治療方案。
