你應(yīng)該是出現(xiàn)了腰肌勞損，或者是腰椎出現(xiàn)了問題導(dǎo)致的腰像抽筋一樣的疼痛。可以及時(shí)的到醫(yī)院做一個(gè)腰部的X線檢查，來確診病情。如果是腰肌勞損，就可以采用針灸、推拿、按摩的措施來進(jìn)行治療，要注意不要讓腰部總是出在一個(gè)姿勢中，要經(jīng)常的走一走，動一動。如果是腰間盤突出，輕的也可以采用推拿、按摩方式緩解，嚴(yán)重的就需要進(jìn)行手術(shù)治療了。