手腳抽筋可能是由于過(guò)度勞累或者是受涼等因素引起的，還有可能是因?yàn)槿狈︹}元素，所以會(huì)導(dǎo)致手腳抽筋，需要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理，能夠使病情得到控制。
1、過(guò)度勞累如果平時(shí)經(jīng)常從事重體力勞動(dòng)或者是有劇烈的運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致手或者是腳部位的肌肉出現(xiàn)勞損，容易引起肌肉緊張或者是韌帶損傷，所以會(huì)出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象。
2、受涼如果經(jīng)常用冷水洗手，或者是洗腳或者是長(zhǎng)時(shí)間的受到冷空氣的刺激，可能會(huì)導(dǎo)致血管收縮，而且也會(huì)導(dǎo)致骨骼肌出現(xiàn)應(yīng)激性的收縮，所以會(huì)導(dǎo)致手或者是腳出現(xiàn)抽筋，肌膚還會(huì)出現(xiàn)明顯的疼痛。
3、缺鈣缺鈣通常是由于鈣攝入不足引起的或者是鈣流失會(huì)導(dǎo)致肌肉的調(diào)控出現(xiàn)異常，可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)的興奮性產(chǎn)生異常，所以就會(huì)出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象。
手腳抽筋會(huì)導(dǎo)致局部出現(xiàn)肌肉緊張或者是疼痛，而且還會(huì)出現(xiàn)麻木等現(xiàn)象，可以通過(guò)按摩或者是熱敷的風(fēng)暴鏡改善，能夠起到緩解的作用，并且還要去除誘發(fā)因素，能夠預(yù)防反復(fù)抽筋，需要注意加強(qiáng)保暖，或者是多吃一些鈣元素比較多的食物。
