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腳趾頭經常抽筋是什么原因導致的?

關鍵詞:腳趾頭抽筋怎么回事怎么緩解

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 腳趾抽筋是缺鈣的表現,缺鈣還會出現小腿抽筋、腰膝酸軟、睡覺容易被驚醒等癥狀。缺鈣的情況在人群中也是比較常見的情況,如果出現類似的情況就要進行人工補鈣了。補鈣的方式有吃鈣片、食補、曬太陽。我是比較推薦用食療的方法補鈣的,因為食物中含有的營養是多元化的,有很多營養元素不僅僅可以補鈣,還可以補充其他的身體需要的元素。喝骨頭湯就是一種補鈣很好的食物,大骨中含有大量的鈣。還可以多喝點牛奶哦。

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