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產后如何做乳房護理

產后乳房護理通常需要綜合采取清潔、哺乳管理及異常觀察等措施,以維持乳腺健康并預防相關并發癥。科學護理有助于減少乳汁淤積、乳頭皸裂及乳腺炎的發生風險。

哺乳前后使用溫水清潔乳頭可減少細菌滋生,避免用力擦拭或使用堿性清潔劑。哺乳時需采取交替姿勢確保雙側乳房均勻排空,嬰兒含接姿勢應覆蓋乳暈以減少乳頭損傷。哺乳后若存在殘余乳汁,可通過冷敷或輕柔按摩促進吸收。每日可進行環形按摩,從乳房根部向乳頭方向推揉,力度需溫和均勻。選擇棉質透氣、無鋼圈的哺乳內衣,避免壓迫乳腺導管。飲食需控制高脂肪食物攝入,保證優質蛋白及維生素補充,哺乳間隙適當活動上肢改善局部循環。保持情緒穩定有助于維持正常泌乳反射。

出現局部紅腫、疼痛或體溫升高等異常表現時,需及時至乳腺外科就診。哺乳期避免自行擠壓或熱敷硬結部位,按醫囑進行規范處理。日常哺乳需注意間隔時間調整,避免乳汁過度蓄積,定期自我檢查乳房形態變化。

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