高齡產(chǎn)婦產(chǎn)后體虛需結(jié)合營養(yǎng)補充、適度運動及科學(xué)調(diào)養(yǎng)逐步恢復(fù)。個體差異較大，恢復(fù)周期因人而異，避免過度依賴單一調(diào)理方式。
產(chǎn)婦分娩后氣血損耗明顯，合理膳食是恢復(fù)基礎(chǔ)。每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)如魚肉、禽類及豆制品可促進(jìn)組織修復(fù)，補充鐵元素豐富的豬肝、櫻桃有助于改善貧血。鈣質(zhì)需求增至1200mg/天，可通過牛奶、芝麻補充。傳統(tǒng)中醫(yī)理論認(rèn)為氣血雙補是關(guān)鍵，臨床常用八珍湯、歸脾湯等經(jīng)典方劑調(diào)整體質(zhì)，需由中醫(yī)師辨證施治。產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練應(yīng)在醫(yī)師評估后開展，初期以凱格爾運動、腹式呼吸為主，后期逐步增加低強度有氧運動。睡眠障礙者建議采用分段睡眠法，利用嬰兒休息間隙補眠。
產(chǎn)后6周需復(fù)查盆底肌及腹直肌分離情況。出現(xiàn)持續(xù)乏力、乳汁分泌異常或情緒低落需及時就診婦科或中醫(yī)科。中藥調(diào)理必須經(jīng)專業(yè)醫(yī)師處方，避免自行服用滋補藥材。保持每日飲水量2000ml以上，室內(nèi)定時通風(fēng)，注意腰腹部保暖。哺乳期用藥需嚴(yán)格遵循產(chǎn)科醫(yī)囑，中西藥聯(lián)合使用需間隔2小時以上。
