產后恢復通常依賴機體自愈能力結合科學護理措施實現。分娩后,生殖系統、內分泌系統及盆底組織逐步經歷生理性調整,配合合理營養與適度鍛煉可促進康復進程。
分娩后子宮內膜基底層細胞增殖修復,胎盤剝離面血管收縮閉合,惡露排出量逐漸減少直至停止。雌激素、孕激素水平斷崖式下降觸發泌乳素主導的生理轉換,乳腺腺泡進入活躍分泌狀態。盆底肌群通過自主收縮訓練可改善妊娠期過度牽張造成的肌力減退,生物反饋治療聯合低頻電刺激能提升神經肌肉協調性。針對產后出血風險,臨床常使用縮宮素促進子宮平滑肌收縮,益母草制劑輔助宮腔積血排出,頭孢類藥物預防產褥感染。存在嚴重會陰裂傷者需分層縫合恢復解剖結構。
產婦需保持每日8小時以上睡眠,哺乳期每日增加500千卡熱量攝入。注意會陰清潔,惡露未凈時避免盆浴。出現發熱、異常腹痛或惡露異味需及時就醫,使用藥物前應咨詢產科醫師評估適應癥及哺乳安全性。