順產(chǎn)后科學(xué)護理通常可降低產(chǎn)褥期疾病發(fā)生風(fēng)險。合理休養(yǎng)、規(guī)范清潔及適度鍛煉是核心預(yù)防措施，需結(jié)合個體恢復(fù)狀況綜合調(diào)整。
產(chǎn)褥期應(yīng)保證充足睡眠，避免過早負(fù)重或久站久坐。哺乳姿勢需正確，定時排空膀胱預(yù)防尿潴留。會陰傷口護理需遵醫(yī)囑使用碘伏溶液或高錳酸鉀稀釋液消毒，發(fā)現(xiàn)紅腫滲液需及時處理。飲食宜分階段補充：初期以小米粥、鯽魚湯等易消化食物為主，后期逐步增加瘦肉、雞蛋等蛋白質(zhì)。環(huán)境溫度維持在24-26℃為宜，每日通風(fēng)2次，每次15-20分鐘。產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練需循序漸進，建議從凱格爾運動開始，6周后根據(jù)盆底肌評估結(jié)果調(diào)整方案。情緒管理可通過母嬰皮膚接觸、親友陪伴等方式改善，持續(xù)焦慮需心理科干預(yù)。
建議產(chǎn)婦每日監(jiān)測體溫及惡露性狀，出現(xiàn)發(fā)熱、惡露異味或會陰疼痛加劇時立即就醫(yī)。哺乳期用藥需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，如使用頭孢克肟、對乙酰氨基酚或乳果糖等藥物時，需向醫(yī)生說明哺乳情況。產(chǎn)后42天需完成婦科超聲及盆底功能復(fù)查。
