產(chǎn)后預(yù)防產(chǎn)褥期疾病需注重科學(xué)護理與健康管理。通過合理調(diào)節(jié)生活環(huán)境、保持個人衛(wèi)生及適度活動可降低相關(guān)風(fēng)險。
產(chǎn)褥期女性身體處于恢復(fù)階段，需避免長時間密閉空間導(dǎo)致空氣污濁，每日開窗通風(fēng)兩次，每次15-30分鐘。貼身衣物選擇純棉材質(zhì)并及時更換，會陰部每日溫水清潔兩次，降低生殖道感染幾率。早期下床活動應(yīng)循序漸進，產(chǎn)后6小時開始床上翻身，24小時后嘗試坐立，72小時后逐步行走，促進惡露排出和血液循環(huán)。飲食攝入需注意優(yōu)質(zhì)蛋白與膳食纖維搭配，每日飲水量保持在1.5-2升。哺乳期婦女需額外補充鈣劑與維生素D，建議鈣攝入量達到每日1000毫克。出現(xiàn)情緒低落持續(xù)兩周以上需警惕產(chǎn)后抑郁，家屬應(yīng)主動提供心理支持。
建議產(chǎn)婦穿著寬松透氣衣物，室內(nèi)溫度維持在24-26℃。惡露異常、發(fā)熱超過38.5℃或會陰切口紅腫滲液時，應(yīng)及時就診。哺乳期用藥需嚴格遵循醫(yī)囑，如頭孢克肟、對乙酰氨基酚、乳果糖等藥物應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用，避免自行調(diào)整劑量或停藥。
