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室溫20-25℃下浸泡12小時就可以讓大豆充分吸水，再延長泡豆時間并不會獲得更好的效果。 ...

吃蘋果的時候，你猶豫過要不要削皮嗎?果蔬皮中含有豐富的營養(yǎng)素和抗氧化物質(zhì)，對預(yù)防慢性疾病很有好處。尤其是下面這幾種果蔬皮，保健功能格外優(yōu)秀。 ...

研究表明，肺癌與飲食密切相關(guān)，有9種食物具有抗癌養(yǎng)生功效。怎樣預(yù)防肺癌呢?其實，九種食物是天然“抗癌藥”。 大蒜 許...

月經(jīng)不調(diào)并不是只有藥療才能治好，一些食療方同樣有藥用功效。 益母草汁粥 功效：滋陰，養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)，消瘀，解渴，除煩，適用于婦女...

減肥瘦身是MM們有恒的話題，單純的瘦身會導(dǎo)致皮膚粗糙，膚色暗淡，那么怎樣才能即瘦身又美膚呢?下面我就為大家介紹下瘦身美膚最給力的食物，一起來了解下吧 ...

春天，很多愛美的女性開始蠢蠢欲動，健康和美麗自然是大家離不開的話題。當然，誰不想讓自己更漂亮一些呢!今天我們就為所有的女性朋友推薦幾種適合春季養(yǎng)生的食物。 ...

中藥許多方劑及民間驗方中，時常使用“秋后老茄子”、“霜打茄子”。越來越多證據(jù)表明，茄子具有抗癌功能。曾有試驗從茄子中提取的一種無毒物質(zhì)，用于治療胃癌、子宮頸癌等收到良效。其...

日常飲食中就有這樣一些具有保濕效果的水果，每天適當補充，能讓皮膚水當當。以下為您介紹7種具有保濕功效的水果。 柑橘： 柑橘類溫和的個性讓它...

人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等“上火”癥狀。“上火”可通過飲食調(diào)節(jié)，且“食療”有獨特的效果。 ...

　　羊肉含有非常豐富的蛋白質(zhì)、維生素B12等營養(yǎng)成分。如果你想保持苗條身材，生姜燉羊肉就是一個非常不錯的晚餐食譜。 　　...

　　從春三月開始，人體陽氣升發(fā)，就可以注重養(yǎng)肝補陽氣了。春天肝氣旺盛，相對影響脾胃的消化吸收功能，因此飲食上仍以清淡為主。 ...

　　不少女性都會出現(xiàn)手腳冰冷、月經(jīng)不調(diào)等情況，這都是由于宮寒造成的。宮寒是女性健康的大敵，它會讓你面色憔悴、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)，甚至不孕。如何擺脫宮寒?大眾養(yǎng)生網(wǎng)教你8個食療方...

很多人都聽說，土豆是一種營養(yǎng)非常全面的食品。只要吃足夠多的土豆和牛奶，就可以滿足身體的一切養(yǎng)分需要。這話雖然有點夸張，但足以證明，土豆真是個好東西。 消化性潰瘍...

營養(yǎng)專家認為，無論何種蛋，蛋白質(zhì)含量最多相差0.1%，可以忽略不計。只要做到粗細糧搭配、葷素菜搭配，正常情況下都能達到營養(yǎng)的動態(tài)平衡，沒必要為追捧這些高價蛋而多花錢。 ...

即使是偶爾的便秘，也會使體內(nèi)毒素?zé)o法及時排出，導(dǎo)致身體代謝失調(diào)，引發(fā)痘痘、色素等皮膚危機!大眾養(yǎng)生網(wǎng)分享可以緩解便秘的食物，讓你快快恢復(fù)恢復(fù)輕盈身材、健康身體，不...

初春季節(jié)的氣候最不穩(wěn)定。有時候艷陽高照，有時候卻是陰雨連連。這樣反復(fù)變化的天氣很容易讓人感到身體疲倦，也很容易出現(xiàn)感冒等身體不適，所以這個時候的重點應(yīng)該放在如何增強身體抵抗...

女性貧血經(jīng)常會出現(xiàn)臉色發(fā)黃、頭發(fā)干枯或者經(jīng)常氣短乏力等現(xiàn)象。當我們身體感到不適時，通常就是氣血不足引起的。中醫(yī)云：“血是女人的本錢”。因此想要身體健康，就要先從養(yǎng)血氣開始。...

　　專家表示，春季時應(yīng)吃些辛甘發(fā)散之品，而不宜吃酸收之味。立春時，由于冬氣未盡，所以在食療上，提倡以升補為主，同時又要兼顧養(yǎng)肝護肝。 ...

人總是抵不過時間的消逝，到25歲的時候，皮膚就開始進入衰老期，皺紋、色斑、皮膚松弛等現(xiàn)象逐漸出現(xiàn)，世界公認26種食物，讓你在既飽了口福的同時又能青春常駐。 (一...

驚蟄時節(jié)，萬象更新，生機盎然。由于人體中的肝陽之氣順應(yīng)時節(jié)而繼續(xù)上升，陰血相對不足。飲食進補應(yīng)順應(yīng)陽氣的升發(fā)，更加助益于脾氣，令五臟平和。所以，進補要根據(jù)人體所需要的營養(yǎng)，...

蜂蜜有很多好處，尤其對養(yǎng)生保健具有不錯的功效。要想讓蜂蜜水的養(yǎng)生保健功效發(fā)揮到最佳效果，就要掌握喝蜂蜜水的時間。那么，什么時間喝蜂蜜水最好呢?下面5個時間最適宜，一起來了解...

枸杞味苦，性寒，枸杞子具有增強機體免疫功能，抑制腫瘤、降血糖、降血脂、抗疲勞、滋補肝腎、益精明目等功能作用。枸杞適合久食，能令人長壽延年。 ...

過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。姜不僅是我們?nèi)粘５囊环N調(diào)味品，而且它還有很多的疾病防治功效，在中醫(yī)里面，姜水常常被用來治療感冒發(fā)熱，但是除此之外，姜還有很多的功效，下...

蔬菜在我們所需要的營養(yǎng)中占了很大的份量，下面介紹幾種對肝疾病有好處的蔬菜。 大蒜： 屬百合科植物，性辛、溫，味辣。肝病病人宜...