我今年39歲了,因為經(jīng)常不太很注重運動,導(dǎo)致出現(xiàn)了肥胖現(xiàn)象,尤其是肚子上贅肉特別多,別人說這是因為吃完飯就坐著的緣故,我想問一下吃完飯就坐著有什么危害呢?
吃完飯以后,如果立刻坐下的話,很容易導(dǎo)致出現(xiàn)脂肪堆積的現(xiàn)象,所以在飯后最好先站立半個小時,不要進行劇烈的運動,因為進行劇烈的運動,會影響胃部消化,嚴(yán)重的可能還會導(dǎo)致出現(xiàn)胃下垂,但如果經(jīng)常坐著,可能會出現(xiàn)大肚子現(xiàn)象,所以在吃完飯以后,盡量可以刷刷鍋,收拾收拾家務(wù),這樣不但能促進消化,而且還能防止腹部出現(xiàn)脂肪堆積的現(xiàn)象,在吃完飯后一個小時,可以適當(dāng)散散步。