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打坐能治療失眠嗎?

關鍵詞:打坐睡不著功效好處

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我的同事今年45歲了,最近他總是出現失眠,雖然吃了很多藥,但是效果并不太好,聽說打坐可以治療失眠,這是真的嗎?想問一下打坐是能治療失眠的嗎?

    大眾養生網小編解答:

    打坐對治療失眠是有一定的效果的,但是不是立竿見影的,必須經過一段時間才可以起到治療的作用,但需要注意的是,并不是任何人都可以隨意打坐,打坐也是需要有相關基礎知識的,如果急于求成的話是達不到任何效果的。多數人打坐,要靜心,如果靜不下心來,那么就不會收到很好的效果。一般來說,多數人導致失眠的原因就是跟工作壓力和生活壓力有很大關系,所以在打坐前應該先清除內心的雜念。

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