腸道包括小腸和大腸，小腸的作用主要是用于營養物質消化，大腸的功效主要吸收水分和電解質，形成儲存和排泄糞便，不同腸道的功能是不一樣的。
1、小腸：主要能夠起到吸收功能，是屬于消化道管中最長的部分，吃進去的食物會在小腸內消化，食物在小腸內存留的時間是比較長的，小腸上面與胃連接，下面連接大腸，在人體上右腹前緣與肚臍連線的部位，包括十二指腸和空腸以及回腸部位等，是屬于人體消化器官之一。
2、大腸：大腸包括盲腸和結腸以及直腸，大腸的主要功能是儲存糞汁，以及水分的吸收，還有某些維生素的產生和吸收，結腸主要是為了排泄糞便和吸收水鈉電解質，還會分一些粘液物質，能夠有效附著在腸壁保護腸壁，防止局部出現感染，分泌的粘液又能促進大便排出。
平時要合理的安排好飲食，盡量不要吃生吃先吃太油膩的食物，很有可能會給胃腸道功能增加負擔，使腸胃蠕動功能比較慢，可能會出現便秘以及腹部脹痛等感覺。可以吃新鮮的蔬果，比如青菜和蘋果以及香蕉等，能夠有效促進腸胃蠕動。
