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想預防衰老,要保護好這四個部位

作者:guoyongjian  時間:2016-08-08 10:00:06  來源: 大眾養生網

自古以來,中國就有郎才女貌之說,看一個男人先看才能,看一個女人先看容貌,這也就難怪女人要視自己的容貌為人生第一位了。只是女人的衰老絕不是從臉開始,而是從內臟開始的。預防衰老的關鍵是要保護好這些地方。抗衰老原來要從這四個部位護起

腸道是身體中最先衰老的器官。腸道是重要的消化吸收系統,營養從這里吸收,廢物從這里排出。腸道衰老,蠕動減慢帶來的最大問題就是便秘。大量的宿便堵塞在腸道里,會被腸道當做“營養”重新吸收,出現膚色晦暗、長斑等問題。預防衰老,首先要護好腸道。每周可食用高纖維食物2到3次。

完美堅挺的胸部是女人性感的標志。好景不長,30歲后,胸就開始出現了衰老的征兆,慢慢開始下垂,有時還會出現乳腺增生等疾病。專家建議,選擇合適的內衣,不要過分“擠”和“勒”;每天要讓胸部得到徹底放松,睡前最好輕柔按摩。

卵巢

醫學研究表明:卵巢是女人分泌雌孕激素的惟一器官,雌孕激素的狀況將決定女性衰老的程度。每周堅持過1次夫妻生活,能調節激素水平;堅持攝入大豆制品,以補充大豆異黃酮。

膝蓋

高跟鞋穿5天,一定要歇兩天,否則膝蓋承受的壓力得不到緩解;上下樓梯時也不要太快,以減少損傷。

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