新生的一代，都愛美，都渴望健康。可是，到底什么東西直接影響著這一切的變化。但是直接影響我們身體健康的元兇是腸道。腸道的好壞會直接造成我們體內的毒素能夠排的徹底與否，腸道功能不好的人甚至會直接影響到我們每個人的衰老度。腸道在我們們人體內擔負著很重要的清潔功能，很多的時候，它會直接影響一個人的外貌年輕與否。

腸道說：再吃大餐我就該老了！

如果你有這樣的習慣

1、看見披薩有特價就把持不住，雖然剛吃過午飯，但還是買來一塊解饞。味覺大過于飽腹感，最愛重油重咸的重口味。

2、吃火鍋或者燒烤，一定要配上一杯冰鎮的飲料，如果累了，口感冰涼的飲料也是第一選擇。

3、睡覺之前不吃點東西不舒服，冰箱里都是甜食和巧克力，隨時可以取用。

腸道與你的美貌關系

腸道是身體里最先衰老的器官，腸道健康和你的外表牢牢掛鉤!當你大快朵頤過后，你的胃和腸道要經過一番辛苦的分解，才可以將蛋白質、碳水化合物、脂肪和微量元素分解出來，你對重口食物的愛好，很可能會造成腸道蠕動減慢，宿便嚴重，而皮膚也會看起來黯淡沒有光彩。如果有天醒來發現再多的隔離也不能掩蓋你的滿臉倦色，可能需要想一想最近的夜晚是否都在大快朵頤美食。

腸道希望你這樣對它

1、多做腸道健康操。在睡前，花10分鐘就可以促進腸道蠕動，讓你每天的排便都變得更加容易。躺在床上，用腹部吸氣，做腳踏車的運動，短時間就可以提高腸道免疫功能。

2、在剛睡醒的時候喝一杯溫水，讓你的腸胃運動比平常更加快速!水溫最好和人體溫度相近，才不會刺激你的胃壁。

3、喜歡吃重口的東西？放棄啤酒和可樂，配上一杯酸奶吧，可以保護你的腸道和胃黏膜健康。