產后乳房護理需結合清潔管理、哺乳技巧及異常監測。通常以預防乳腺管堵塞和乳頭損傷為核心,通過科學手法維持泌乳功能并降低感染風險。
哺乳前后使用溫水清潔乳頭可減少細菌滋生,避免堿性清潔劑破壞皮膚屏障。哺乳姿勢需確保嬰兒含住大部分乳暈,單側哺乳時間控制在15分鐘內,交替哺乳可均衡刺激乳腺。穿戴無鋼圈哺乳內衣能減少局部壓迫,哺乳間隙冷敷緩解脹痛,持續泌乳期熱敷促進排乳通暢。若出現乳汁淤積,可在哺乳后輕柔按摩乳暈周圍,由根部向乳頭方向推壓。日常觀察乳房皮膚溫度、腫塊及乳頭溢液性狀,異常分泌物或局部紅腫需警惕乳腺炎。
哺乳期發現硬塊或發熱癥狀應盡早就診,避免暴力揉壓加重損傷。哺乳期用藥需嚴格遵循醫囑,出現乳頭皸裂可使用醫用羊脂膏保護創面。保持均衡飲食和飲水習慣,哺乳后擠出少量乳汁涂抹乳頭有助于維護皮膚完整性,定期自我檢查與專業乳腺評估結合能有效保障乳房健康。