產(chǎn)后斷奶期乳房護理需通過科學排乳和局部護理減輕脹痛不適。離乳期乳腺組織逐漸停止泌乳，需采取漸進式干預避免乳汁淤積。
哺乳期結(jié)束時應采用正確排乳方式，每次排出少量乳汁至乳房松軟即可，完全排空可能刺激泌乳反射延長斷奶時間。乳房脹痛明顯時可用冷敷袋包裹毛巾外敷15分鐘，每日3-4次有助于緩解腫脹。疼痛影響生活時可短期使用布洛芬或?qū)σ阴０被拥孺?zhèn)痛藥物，乳房局部硬結(jié)可外敷蒲公英顆粒輔助消散。需避免熱敷、暴力按摩等不當操作，這些方法可能加速血液循環(huán)反而加重腫脹，甚至誘發(fā)乳腺炎。如出現(xiàn)乳房皮膚發(fā)紅、觸痛明顯或體溫升高等癥狀，可能提示乳汁淤積繼發(fā)感染，需及時乳腺科就診排查乳腺炎或膿腫形成。
建議選擇支撐力良好的棉質(zhì)內(nèi)衣，避免壓迫乳房加重不適。保持乳頭清潔干燥，沐浴時勿用力揉搓乳房。飲食宜清淡，控制高蛋白湯水攝入。離乳過程需循序漸進，可通過延長哺乳間隔時間幫助乳腺自然回縮。若乳房硬結(jié)持續(xù)超過1周或伴隨發(fā)熱，需立即就醫(yī)評估，切勿自行服用退熱藥物掩蓋病情。
