產(chǎn)后乳房護(hù)理需關(guān)注清潔衛(wèi)生與科學(xué)哺乳，通常結(jié)合正確手法與生活習(xí)慣調(diào)整可有效預(yù)防乳腺問(wèn)題。乳汁淤積、乳頭皸裂及乳腺炎是常見風(fēng)險(xiǎn)，需針對(duì)性防范。
哺乳后擠出少量乳汁涂抹乳頭可滋潤(rùn)皮膚，降低皸裂發(fā)生率。每日溫水清潔乳房1-2次，避免使用堿性皂基破壞皮膚屏障。哺乳時(shí)采取交替哺乳法，單側(cè)哺乳時(shí)間控制在15分鐘內(nèi)，嬰兒含接姿勢(shì)需覆蓋乳暈三分之二區(qū)域。穿戴無(wú)鋼圈哺乳文胸，日間持續(xù)佩戴不超過(guò)8小時(shí)，夜間可放松胸部減輕壓迫。觀察乳房形態(tài)變化，若出現(xiàn)局部硬塊需通過(guò)熱敷配合輕柔按摩促進(jìn)排乳，體溫超過(guò)38.5℃或乳汁顏色異常時(shí)應(yīng)暫停哺乳。
建議產(chǎn)婦每3小時(shí)規(guī)律排空乳房，哺乳前后清潔雙手及嬰兒口腔。發(fā)現(xiàn)乳頭凹陷或乳腺管堵塞時(shí)，可通過(guò)牽拉訓(xùn)練改善哺乳條件。出現(xiàn)持續(xù)脹痛、皮膚紅腫或發(fā)熱癥狀，需及時(shí)至乳腺外科就診評(píng)估，哺乳期用藥需嚴(yán)格遵循醫(yī)師指導(dǎo)。保持情緒穩(wěn)定與充足睡眠有助于維持泌乳功能，避免穿著過(guò)緊衣物壓迫乳腺組織。
