產后乳房腫脹通常與乳汁淤積及乳腺導管擴張有關,可通過科學護理緩解癥狀。建議通過調整哺乳方式、局部冷敷及穿戴支撐型內衣改善不適,避免發展為乳腺炎。
乳汁淤積是乳房腫脹的常見原因,哺乳后未排空的乳汁可能壓迫乳腺組織。哺乳前使用溫毛巾短暫熱敷有助于刺激泌乳反射,哺乳后采用冷敷袋包裹毛巾外敷10-15分鐘,能有效收縮血管減輕脹痛。哺乳姿勢需確保嬰兒正確含接乳暈,單側哺乳時間控制在15-20分鐘,雙側交替進行。選擇無鋼圈哺乳內衣時需注意罩杯尺寸,預留約1指空間避免過度壓迫,但需保持適度支撐力。若出現局部硬塊,可沿乳暈向腋窩方向輕柔按摩,切忌大力揉搓擠壓。
日常哺乳后可用卷心菜葉冷藏后外敷,其含有的硫化物具有收斂作用。哺乳間隔超過3小時需手動擠出少量乳汁,但無需完全排空。出現體溫升高、乳房紅腫或持續性劇痛時,提示可能繼發感染,需及時就醫評估。哺乳期用藥需嚴格遵循醫囑,布洛芬、對乙酰氨基酚等鎮痛藥物及外用多磺酸粘多糖乳膏需在醫生指導下使用,避免影響哺乳安全。