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剖宮產后身體如何恢復

剖宮產后身體恢復需結合傷口護理、營養支持及科學鍛煉。恢復效果受個體差異影響,需根據術后評估制定方案。

術后24小時內需監測生命體征及子宮收縮情況。傷口護理應保持敷料干燥清潔,使用碘伏消毒每日一次,遵醫囑口服頭孢類抗生素預防感染。哺乳期建議補充優質蛋白及鐵元素,每日鈣攝入量不低于1000毫克。術后6周內避免提重超過3公斤,可進行凱格爾運動促進盆底肌修復。產后42天復查需評估腹直肌分離程度,超過2指需配合生物反饋治療。異常出血超過月經量或持續發熱超過38.5℃需立即就診。心理干預應同步進行,產后抑郁篩查量表評分≥10分需轉介專科。

恢復期間避免過早進行卷腹運動,哺乳時采用側臥位減輕腹部壓力。觀察惡露變化,出現膿性分泌物應及時進行細菌培養。使用鎮痛藥物如布洛芬需間隔6-8小時,療程不超過5天。建議術后3個月進行盆底肌力評估,根據肌電檢測結果調整訓練方案。

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