產(chǎn)后科學(xué)護(hù)理可降低產(chǎn)褥期相關(guān)病癥發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。產(chǎn)婦需通過規(guī)范生活管理及疾病預(yù)防措施維護(hù)健康，規(guī)避傳統(tǒng)認(rèn)知誤區(qū)。
產(chǎn)褥期女性身體處于特殊恢復(fù)階段，需注意環(huán)境溫度調(diào)節(jié)與個(gè)人衛(wèi)生管理。保持室內(nèi)溫度在24-26℃之間，每日通風(fēng)2次，空氣濕度控制在50%-60%可避免寒熱刺激。會(huì)陰部每日使用溫水清洗，及時(shí)更換產(chǎn)褥墊與貼身衣物，能有效預(yù)防生殖系統(tǒng)感染。飲食需遵循高蛋白、低脂、富含膳食纖維的原則，如攝入魚肉、豆制品及新鮮蔬果，促進(jìn)傷口愈合與腸道功能恢復(fù)。適度進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)或產(chǎn)后康復(fù)操，每日活動(dòng)時(shí)間控制在20-30分鐘，有助于盆底肌群修復(fù)。出現(xiàn)發(fā)熱、異常惡露或傷口紅腫等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)使用頭孢呋辛、阿莫西林等抗生素控制感染，疼痛明顯者可短期服用布洛芬或?qū)σ阴０被泳徑狻?/p>
產(chǎn)婦需定期進(jìn)行產(chǎn)后42天體檢，監(jiān)測(cè)子宮復(fù)舊及激素水平變化。哺乳期用藥需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，避免使用甲硝唑等影響乳汁分泌藥物。出現(xiàn)持續(xù)頭痛、關(guān)節(jié)腫痛超過兩周或情緒持續(xù)低落等情況，建議盡早就診婦產(chǎn)科或風(fēng)濕免疫科排查器質(zhì)性疾病。
