產后科學護理可降低產褥期相關并發癥發生風險。產褥期感染及關節疼痛等不適多與護理不當相關,通過合理飲食、適度活動及規范衛生管理能有效預防。
產褥期需重點關注生殖系統恢復與個人衛生。保持外陰清潔干燥,每日更換內衣并使用消毒棉巾擦拭;哺乳前后清洗乳頭,避免細菌逆行感染。飲食應增加優質蛋白與膳食纖維,如雞蛋、魚肉及綠葉蔬菜,促進傷口愈合及腸道功能恢復。室內溫度宜控制在24-26℃,穿著透氣棉質衣物,防止汗液刺激皮膚。產后42天內避免負重勞作,但需進行凱格爾運動及腹式呼吸訓練,增強盆底肌力量。若出現會陰撕裂或剖宮產切口紅腫滲液,應及時使用頭孢克肟、阿莫西林等抗生素預防感染,疼痛劇烈時可短期服用布洛芬緩解癥狀。
建議產婦每日監測體溫,觀察惡露性狀變化。出現發熱超過38℃、惡露異味或持續腹痛應及時就醫。哺乳期用藥需嚴格遵循醫囑,中藥調理須由執業中醫師辨證施治。保持情緒穩定,家人應主動分擔育兒壓力。