烏飯葉具有抗氧化的作用，同時還可以保護心血管或者是安神。
1、抗氧化：烏飯葉當(dāng)中有天然的防黃銅類化合物，具有抗氧化的作用，能夠有效的清除自由基，達到美容養(yǎng)顏效果，可以延緩皮膚衰老，避免出現(xiàn)松弛和下垂的狀況，可以讓皮膚變得更加細(xì)膩或者光滑。
2、保護心血管：烏飯葉在吃了以后也可以改善血管的通透性，預(yù)防動脈粥樣硬化，也可以清除血液當(dāng)中的垃圾或者毒素，降低血液的粘稠度，增加血液的流量，避免出現(xiàn)腦血管疾病。
3、安神：烏飯葉也具有營養(yǎng)神經(jīng)的效果，有效的改善睡眠質(zhì)量比較差或者長時間失眠的人群，能夠延長睡眠的時間，緩解神經(jīng)衰弱或者是植物功能紊亂。
烏飯葉在生活當(dāng)中比較常見，但是要注意根據(jù)個人情況然后選擇，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣或者飲食習(xí)慣能，增強自身的抵抗能力，減少外界細(xì)菌病毒的進入，要放松心情，避免長時間處在緊張的狀態(tài)下，同時還要多聽一些音樂，或者多和朋友進行交流和溝通，避免出現(xiàn)神經(jīng)衰弱或者是植物功能紊亂。
