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老中醫的補腎方法

作者:1香米  時間:2014-06-26 06:55:11  來源: 大眾養生網

老中醫的補腎方法主要是通過飲食調理、調整作息、適當鍛煉、藥物治療、針灸治療等方法改善,能夠達到調理的作用。

1、飲食調理

平時還需要注意好飲食調理,需要適當的吃一些黑米、桑葚、山藥等,能夠達到補腎的作用。

2、調整作息

需要養成良好的作息習慣,不能經常熬夜或者是過度勞累,以免增加腎臟的負擔。

3、適當鍛煉

通過鍛煉能夠達到促進機體新陳代謝的效果,也能夠提高腎臟功能。

4、藥物治療

需要在醫生指導下使用仙茅、巴戟天、益智仁等藥物進行調整,能夠達到補腎的作用。

5、針灸治療

主要是通過針灸穴位的方法改善,能夠達到刺激穴位的效果,也能夠達到補腎的作用。

日常生活中一定要養成良好的生活習慣,有利于自身的體質健康,減少多種疾病的發生。

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