對于肥胖的人來說沒有幾個不想擁有苗條的身材，特別是對于易胖的人群來說，這些人幾乎每天都在美食跟減肥中不停的做選擇，對于那些易胖的人來說有點羨慕那些怎么吃都不胖的人，其實對于這些狂吃不胖的體質(zhì)來說是有原因的，如何練成狂吃不胖體質(zhì)？接下來我們來看看吧。

一.如何練成狂吃不胖體質(zhì)

狂吃不胖的體質(zhì)，多是由于身體某部位病變，阻礙了脂肪和蛋白質(zhì)合成。或者是激素分泌異常，和脾胃功能低下，氣血不足所致，最好不要練成狂吃不胖體質(zhì)。

二.減肥方法

1.雞蛋黃瓜作為主食，想要快速的減肥首先就要明確到底什么東西才能夠有助于身體大量的脂肪消耗，雞蛋跟黃瓜可以說是最佳的飲食，在不吃別的主食情況下，直接光吃黃瓜跟雞蛋，黃瓜中含有促進(jìn)新陳代謝的物質(zhì)，多吃黃瓜，就能夠讓自己的身體脂肪盡快的消耗，從而達(dá)到減肥的目的。

2.蘋果，蘋果是一種非常普通的水果，到處可見，其實蘋果對于減肥也是非常有幫助的，經(jīng)常吃蘋果可以讓自己的胃部不斷的收縮縮小，從而達(dá)到節(jié)食的目的，這樣慢慢的體重也會減輕。

3.喝水，喝水一定要選擇開水或者是礦泉水，這種水沒有任何的熱量，千萬不要用一些飲品代替水份，喝水可以選擇在早晨，上午、飯前飯后晚上等不同的時間段適當(dāng)多可以點水，這樣對于身體的減肥也是極有好處的。

4.跳舞，肥胖人士一般來說都不會喜歡跳舞，感覺自己跳舞不是很曼妙，但恰恰這種跳舞的方式，卻可以讓自己很快的減肥是非常不錯的一種減肥方法，全身不斷的扭動，才能不讓自己上下都處于活動狀態(tài)，從而調(diào)動身體的脂肪。

5.鹽療，屬于一種按摩性質(zhì)的減肥，就是將全身濕透之后，在上面涂上鹽，并且進(jìn)行按摩，這樣身體會不斷的發(fā)熱，而且消耗身體的脂肪，注意這種鹽療的時間不要過長，一般5到8分鐘就差不多，之后在溫水里面可以多浸泡一會。

三.注意事項

肥胖的人士，一般來說都不喜歡運動，而恰恰是適當(dāng)?shù)倪\動卻能夠幫助身體過多脂肪的消耗，不過做運動一定要堅持，并不是三天兩頭就能夠見效果，而且做運動一定要選擇一些適合自己的，不可過量。