容易胖主要是因為你的消化吸收功能比較好，如果想要減肥或者是吃吃不胖的話，可以通過適當的鍛煉，晚飯適當的減少飲食，每天都要做一些有氧運動，一開始的時候可以每天15分鐘的快跑后有氧運動，然后每天適當的增加時間，最好保持每天運動一個小時，如果有能力的話，可以適當的再延長時間，要注意勞逸結合，飲食方面一定要嚴格的遵守和養成一個飲食的好習慣。