很多人不管怎么吃都不會發(fā)胖，這對于那些喝點水就發(fā)胖的人說有點羨慕了，畢竟怎么吃都不胖不用節(jié)食來減肥了，想吃什么就吃什么，不用擔心吃的多，對于吃貨們來說真是一件幸福的事，可很多人不了解為什么那些人怎么吃都不會發(fā)胖，怎么吃都不胖的人是什么體質(zhì)?接下來我們來看看吧。

有可能是遺傳的，還可能跟飲食有關(guān)，我們在生活中不乏看到很多女孩子很能吃，很愛吃，但是身材依然挺棒的，經(jīng)常聽到她們說：“不知道怎么的，我不管怎么吃就是吃不胖!”那么真的她們吃不胖嗎?不是，其實任何食物吃過頭了，肯定會造成營養(yǎng)過剩的。只是我們忽略了，這些愛吃又吃不胖的姐妹們其實并不是我們想象中的吃不胖，而是她們很少會暴飲暴食，餓了就吃，飽了就不吃天生因素就象某些人天生口才就好一樣，是占有一定優(yōu)勢，但是后天的生活環(huán)境及習慣也很重要。

瘦身減脂，少不了要提到節(jié)食。然而，一味的節(jié)食，反而會降低基礎(chǔ)代謝率，影響減肥效率，甚至形成易胖體質(zhì)。因為我們的身體會隨著從食物中所攝取的營養(yǎng)和能量，進行基礎(chǔ)代謝率的調(diào)節(jié)。

也就是說，如果你吃的少于正常基礎(chǔ)代謝率，身體就會開始抗議，自行調(diào)低基礎(chǔ)代率，同時養(yǎng)成攝取更多熱量作為儲備的習慣，逐漸形成""易胖體質(zhì)""，以應(yīng)對""你攝入少了""這事。這就是為什么有的小伙伴會減下來又胖回去，越減越胖的原因。而如果，忍饑挨餓的時，還會瘋狂運動，也僅僅是瘦了一時，卻會對身體健康造成不可逆轉(zhuǎn)的傷害。如果基礎(chǔ)代謝率提高了，會發(fā)生什么呢?當基礎(chǔ)代謝率提高的時候，我們每日消耗的熱量總量也會隨之提高，當消耗大于攝入的時候，想不瘦都難哦!同時，身體還會逐漸養(yǎng)成慣，不再""饑餓""，不僅減脂更高效，還會逐漸轉(zhuǎn)化為""瘦人體質(zhì)"

一定要吃早餐，一天之計在于晨，早餐是與新陳代謝關(guān)系最為密切的一餐。人睡眠時，新陳代謝率通常很低，只有到再吃飯時才能恢復(fù)上升。如果忽略早餐，在午餐之前身體都很難同往常一樣燃燒脂肪。