長頭發一般可以通過飲食調整、藥物調整、毛發種植等方法改善。
1、日常生活中飲食上盡量做到營養均衡，同時還需要多吃一些養發生發的食物，比如黑豆、黑芝麻、黑木耳等，這樣能夠達到促進頭發生長的效果，同時也能夠達到改善頭發稀少的作用。
2、另外也可以通過藥物的方法改善，需要配合醫生使用養發生發的藥物改善，但是藥物的具體使用劑量一定要謹遵醫囑，最好不要盲目的用藥，同時在用藥期間不得私自更換藥物。
3、如果頭發脫落的癥狀比較嚴重，還出現了毛囊壞死，需要通過毛發種植的方法來達到改善的效果，主要是將健康的毛囊移植在脫落的部位，等到毛囊存活后可以使頭發自然的生長，而且可以改善頭發脫落或者是大面積的斑禿。可以到醫院皮膚科做相關的檢查，然后再做針對性的治療。
平時在飲食當中可以適當地吃點黑豆和黑芝麻，含黑色素豐富的食品能促進頭發的生長，但是生長的效果不是特別明顯。頭發稀少問題可以到醫療機構皮膚科做詳細檢查，在醫生指導下，通過口服養血生發藥物治療，能用來促進毛囊的生長，可以長出新頭發。也可以到大型醫美機構，通過種植頭發的方法來治療，種植頭發主要利用自身枕后部位健康毛囊，經過特殊處理之后，移植到頭發脫落和頭發稀少部位，就可以增加頭發數量和頭發的密度，讓頭發看起來會更加健康。種植頭發成功之后，毛囊就可以成活，可以長成新的頭發，但是要做好頭皮清潔及護理工作，才能提高種植頭發的成活幾率，種植頭發成功之后，短時間之內不要洗頭發，要避免種植頭發的部位受到不良的刺激，養成良好的作息規律。
長頭發方法也是比較多的，比如可以通過食療或者是種植頭發的方式來改善，都有利于頭發生長。在頭發脫落癥狀比較清淡的情況下，就可以通過食療的方法來改善，可以選擇多吃一些生發的食物，主要包括了黑豆，黑芝麻以及豆漿等，這些食物當中營養價值是比較高的，不僅可以滿足體內的營養所需，還有利于頭發生長，如果頭發脫落癥狀比較嚴重，出現了大面積的頭發脫落，通過食療改善效果不是特別的理想，然后就需要通過做種植頭發的方式來治療，主要是把后腦勺健康的毛囊結果給提取出來，然后還需要給予特殊的加工以及處理，種植的脫發的部位，經過一段時間之后毛囊可以存活，局部生長出新頭發。在做完種植頭發治療之后，盡量不要使用刺激性的洗發水，否則會導致毛囊受到一定刺激。
頭上的疤痕一般可以通過藥物治療、適當按摩、毛發種植等方法長頭發。1、早期可以配合醫生使用養發生發的藥物治療，這樣能夠達到促進毛囊滋養的效果，而且能夠促進毛發的生長。但是藥物的具體使用劑量一定要謹遵醫囑，最好不要盲目的使用，以免對自身的健康造成影響。2、適當按摩能夠促進局部的血液循環，而且能夠達到促進頭發生長的作用，按摩時一定要掌握正確的手法或者是力度，而且需要堅持按摩。3、如果局部出現了毛囊壞死，一般需要通過毛發種植的方法來達到改善的效果，這是屬于一種比較安全的治療方法。主要是通過移植自身后腿部位健康的毛囊，然后經過一系列處理后填充在毛囊根部，等到毛囊存活后，可以使頭發自然的生長才可以改善頭發脫落。在日常生活中一定要注意好頭發的護理工作，不要經常染發或者是燙發，避免導致自身的頭發受到損傷。
長頭發可以通過飲食的方法來改善，同時多對頭部按摩或使用梳子梳頭發，必要時可以選擇毛發移植手術的方法來改善。在日常生活中多吃一些營養豐富的食物，比如動物內臟、豆類等，要多吃一些黑色的食物，比如黑芝麻以及黑米，多吃一些綠色的蔬菜，這些食物有助于頭發的生長，同時多用梳子梳頭發按摩頭皮，能促進局部的血液循環，刺激頭發生長。如果頭部的毛囊出現了損傷，出現了脫發的癥狀，局部不能重新長出新的頭發，可以到當地正規的醫院，通過毛發移植手術的方法來改善，在手術以后可以先局部重新長出新的頭發，可以增加頭發的濃密感。做完手術以后要養成良好的作息習慣，避免長時間的熬夜，多注意頭部的衛生，保持局部清潔干燥。注意在飲食上避免吃辛辣刺激性的食物。
用姜擦頭發一般可以起到輔助刺激頭發生長的作用，長時間難以生產時，可以通過植發的方法改善。生姜涂抹頭發可以起到刺激毛囊的作用，有利于加快局部的頭發生長，改善自身頭發出現的長時間難以生長和頭發量比較稀少癥狀。頭發長時間難以生長或是較少時可能影響到面部的美觀程度，需要做植發手術，將自身后腦勺的健康毛囊組織移植在頭皮的發量稀少或者脫發部位，毛囊成活以后可以促進頭發生長，使頭發逐漸的變為濃密，術后排斥和不良反應較小，毛囊成活率相對較高。種植頭發容易使局部出現腫脹和疼痛的不良反應，恢復期間可以用碘伏清洗和消毒，有利于加快局部的腫脹程度消退，防止傷口部位出現細菌滋生和降低感染的幾率，有利于頭皮快速的恢復健康，短時間之內保持清淡健康飲食。