劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

瘦腰屬于局部減肥，翹臀屬于局部增肌，一般方法是很難做到的，建議您通過會甩腿進行鍛煉，只要堅持鍛煉，效果是有的，后甩腿要一手托住墻，盡量外后甩。