劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好！瘦，是一個系統(tǒng)性的瘦，不能只瘦腰部，減少腰圍，建議可以做這些運(yùn)動：快走、跑步、仰臥起坐、平板支撐、腹肌輪、卷腹，這些都是對腰部用力要求較高的運(yùn)動，飲食上要注意少油少鹽，不飲酒，避免脂肪在腰部蓄積。