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哪些食物含纖維素比較高呢?

關鍵詞:高纖維纖維素高好處益處

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我經常的便秘,醫生讓我多吃一些含有纖維素高的食物,但是我不知道什么食物含有的纖維素高,請高手指點,謝謝!

    大眾養生網小編解答:

    纖維素雖然不容易被人們的身體所吸收,但是隨著纖維素從身體中排除,就可以帶走身體中的許多的毒素,對于身體的健康是非常的有好處的,冠心病人應該多吃這類的食物。而且粗纖維的食物,還可以起到潤腸清宿便的作用,是愛美人士的最愛。常見的高纖維的食物有香菇、海帶、木耳、松蘑、發菜、銀耳等菌藻類,黃豆、紅小豆、綠豆等豆類,還有新鮮的水果和蔬菜,尤其是芹菜。

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