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含膳食纖維高的食物有什么呢?

關鍵詞:膳食纖維吃什么如何飲食飲食調理

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 膳食纖維多的食物,一般就是芹菜比較多了,芹菜里面所含有的纖維素就是膳食纖維的主要組成部分,這種物質在身體內部會加速胃腸的蠕動,甚至是有助于食物的快速消化,平時保護胃粘膜受損方面也是有一定的效果的。平時吃一些五谷雜糧的話,營養物質是比較全面的。尤其是含有的氨基酸的種類很多,可以促進身體的抵抗力增強,平時飲食還要多補充水分。

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