減肥進入平臺期是很多人會遇到的問題，這個時候一定不能半途而廢，不能放棄。堅持運動減肥和飲食調理，那些容易消耗的脂肪會在短期內減少，減肥還是要長期以往的堅持的。可以嘗試著運動量加大一點，每天加大一點，不過注意讓肌肉及時的得到放松的好。飲食調理也不能松懈，以前吃多少，怎么吃也應該繼續堅持，或者再少吃一點點，每天多喝水，吃一些排毒水果。