度過減肥平臺(tái)期還是要貴在堅(jiān)持，減肥本來就是長期堅(jiān)持的事情。很多人會(huì)在減肥平臺(tái)期遇到，所以還是要不遺余力的堅(jiān)持，過了平臺(tái)期就會(huì)繼續(xù)瘦下去。可以試著增加一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)量，每天多喝水，多吃一些有助于排毒的食物，每天排便也有助于減肥，每天晚上保證充足的睡眠，這樣也會(huì)促進(jìn)減肥，還可以寫日記，記錄體重來鼓勵(lì)自己堅(jiān)持下去。