首先說成人磨牙的原因是精神因素造成的，日常長時間的精神緊張，中作壓力過大，長時間生活不規律，情緒易發火，易激動，從而導致磨牙，建議在日常生活中，要樂觀的態度對待周圍的人，周圍的事，以平和的心態面對人生，什么事都不要斤斤計較，放松心情，生活要有規律，經常去戶外散散步，多呼吸新鮮空氣，多與朋友聊聊天，這樣對日常恢復有很好的幫助。