晚上睡覺磨牙一般情況下是環境因素、過度疲勞、營養缺乏等引起,在此期間應保持心情愉快,避免情緒波動較大。
1、環境因素可能是室內溫度較低,導致身體受涼引起,可以通過調整溫度,并且添加衣物,能夠緩解癥狀。
2、過度疲勞部分患者是日常生活中精神壓力過大,或者過度疲勞導致,可以在睡前喝一杯溫牛奶,能夠緩解身體疲勞感,還可以增加睡眠質量,有助于改善睡覺磨牙現象。
3、營養缺乏可能是長時間營養攝入失衡引起,可以通過調整飲食,多補充蛋白質、維生素成分的食物,能夠增強身體免疫力,有助于緩解癥狀。
除以上原因外,還有可能是精神方面疾病導致,需要到正規醫院檢查身體,在醫生指導下對癥治療。