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我皮膚有點干燥，想找一些能對皮膚有保濕作用的食材，聽同事說青瓜榨成的青瓜汁對皮膚很好，想知道青瓜汁的功效都有哪些，怎么喝更營養健康，對皮膚更有幫助？

青瓜是一種很好的食材，有清熱去火，潤腸助消化的功能，特別是還能補水養顏，在炎熱的夏天每天喝一杯青瓜汁可以起到解暑的作用，減少黑色素，防止斑的增長，還能使皮膚變得水嫩，青瓜汁中可以加入牛奶一起喝，加速腸胃的蠕動，青瓜汁不僅可以喝還可以敷臉，在睡覺之前，榨一杯青瓜汁，加入蜂蜜和牛奶，敷在臉上，能有美白的作用，青瓜汁還有防止脫發的功效，對記憶力的增強能起到一定的作用，經常飲用對身體特別有益。