青瓜可以減肥嗎？相信這是很多朋友都會(huì)關(guān)注的一個(gè)問(wèn)題，因?yàn)樵诋?dāng)今社會(huì)，由于生活條件越來(lái)越好，人們?cè)陲嬍撤矫娼?jīng)常無(wú)節(jié)制的吃，所以導(dǎo)致肥胖的人越來(lái)越多，其實(shí)很多身材肥胖的人都是想減肥的，尤其是一些愛(ài)美的女性，只是一直沒(méi)有找到適合自己的減肥方法，那么夏季喝青瓜汁能減肥嗎？

青瓜含內(nèi)醇二酸，可抑制糖類食物轉(zhuǎn)化為脂肪，青瓜還含有豐富的纖維素，能加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，通暢大便，且熱量含量也較低。如果每天晚餐吃生青瓜，對(duì)減肥會(huì)有很大的幫助的。

食用價(jià)值

青瓜味甘，甜、性涼、苦、無(wú)毒，入脾、胃、大腸經(jīng);

具有除熱，利水利尿，清熱解毒的功效;

主治煩渴，咽喉腫痛，火眼，火燙傷。

食用禁忌

青瓜、花生搭配，易引起腹瀉。

青瓜與辣椒、芹菜搭配，維生素c被破壞。

青瓜中含有一種維生素C分解酶，而日常生活中，青瓜生吃的比較多，這個(gè)時(shí)候它所含的維生素C分解酶保持一定的活性，如果與維生素C含量豐富的食物，如辣椒等同食，青瓜中的維生素C分解酶就會(huì)破壞其他食物的維生素C，雖對(duì)人體沒(méi)有危害，但會(huì)降低人體對(duì)維生素C的吸收。

青瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。另外，青瓜還可美容：青瓜平和除濕，可以收斂和消除皮膚皺紋，對(duì)皮膚較黑的人效果尤佳。

注意事項(xiàng)

現(xiàn)代生活，青瓜已經(jīng)成為一種新型的時(shí)尚的健康食品。生吃青瓜可以美容養(yǎng)顏，也可以用作減肥的食材。也許你還不知道，青瓜渾身都是寶，青瓜汁能降火氣，排毒養(yǎng)顏，青瓜沫用來(lái)敷在臉上能祛痘，作為無(wú)公害蔬菜，無(wú)公害青瓜皮兒也不用去掉也可食用。

以上文章說(shuō)明了青瓜是可以減肥的，那么青瓜汁是由青瓜榨成的汁，其含有的成分并不會(huì)缺失，所以在夏季喝青瓜汁也是可以減肥的，不過(guò)減肥最重要的是要堅(jiān)持，不過(guò)大家在選擇青瓜減肥的時(shí)候要注意，現(xiàn)在市面上的很多青瓜都是含有激素的，這種青瓜對(duì)我們?nèi)梭w是有害的。