減肥方法有好多好多，可以興起的必然是一種被很多人聽(tīng)取意見(jiàn)，而且擁有非常好的實(shí)際效果的減肥的方法。減肥是女士永恒不變的話題討論，減肥的全過(guò)程自然是是五花八門，不論是哪樣減肥方法全是需要積極主動(dòng)的長(zhǎng)期性堅(jiān)持不懈一下的，七日清腸排毒減肥也是一種需要長(zhǎng)期性繼續(xù)下去的減肥方法。

第一天：萵筍二米粥

萵筍100克清理干凈，以后切割成段，稻米100克，小米100克，清理干凈，以后將鍋放到火上，添加適量的冷水，將大米和小米一起裝進(jìn)去，火災(zāi)燒開(kāi)，以后文火煮20分鐘，以后將萵筍段裝進(jìn)去，再煮五分鐘就可以出鍋了。

第二天：番茄豆腐豆芽湯

西紅柿一個(gè)，大概100克，清理干凈以后切割成小塊。嫩豆腐半盒，大概100克，切割成一小塊。豆芽50克，清理干凈，除掉根處。香萊少量，清理干凈，以后切割成小段。鍋內(nèi)添加適量的冷水，以后將水豆腐裝進(jìn)去，火災(zāi)燒開(kāi)，以后再煮五分鐘，將西紅柿塊、豆芽裝進(jìn)去稍微的煮一下。以后依據(jù)本人口感放上適度的鹽和香萊就可以出鍋了。

第三天：熘魚片

鯉魚一條取中區(qū)，整理干凈，以后切割成魚肉，以后裹上干淀粉用溫油滑熟。將黑木耳10克泡發(fā)，摘洗干凈，掰成一小塊。廣東菜心50克，摘洗干凈，姜蒜切割成末。鍋內(nèi)倒進(jìn)兩一茶匙食用油，煮沸，以后放進(jìn)姜蒜末炒成香氣，添加魚肉、黑木耳、菜心炒勻，以后添加適量的鹽和米酒調(diào)料，倒進(jìn)濕淀粉勾芡就可以出鍋了。

第四天：芹菜炒墨魚

萵筍150克摘洗干凈，切割成段；以后將墨斗魚150克屠宰干凈，清理干凈，切上刀花；以后用沸水汆燙，以后涼干水份，鍋內(nèi)放進(jìn)食用油一茶匙，煮沸，放進(jìn)蔥段炒出香味，以后放進(jìn)萵筍煸炒一下，再放進(jìn)墨斗魚、辣椒絲、尖椒絲炒勻，最終添加適度的鹽和調(diào)味料調(diào)料就可以了。