女性的BMI指數為20kg/m2并不算太胖。身體質量指數指的是身體質量指數(BMI)=體重(kg)/身高的平方(m2),而我國的身體質量指數是在18.5-23.9kg/m2范圍內正常,BMI在24-27.9kg/m2間為正常,而BMI>28kg/m3為肥胖。如果計算得出女性BMI指數為20kg/m2,那么在正常范圍值的中間位置就屬于正常體重,并不屬于微胖。
女性如果BMI指數為20kg/m2,這樣的人就不必再做特殊減肥或增重了,在日常生活中要注意合理膳食結構,加上適當的鍛煉,才能維持身材和體重。
此外,這類人不能過分減肥,過度減肥會導致消瘦、貧血、營養不良等疾病,從而影響到正常的生活。還有不要因為不屬于微胖,就放棄控制體重,開始暴飲暴食,過度肥胖還容易引起糖尿病、高血壓、高血脂等疾病,從而危害人們的身心健康和生命安全。
