女性來月經時身體非常虛弱,不管是從飲食還是生活方面都是需要特別注意的。特別是一些辛辣、油膩的食物,還是最好不吃為妙。然而也有人認為,女人的身體并沒有那么脆弱,適當的食用一些以上的食物并不會給身體帶來多大負擔。所以,經期能吃辣木籽嗎?
辣木籽來月經能吃嗎?
辣木籽是一種純天然綠色食品,含有人體所需的全部營養物質,可以替代多種維生素、鈣片、魚肝油等。尤其對高血壓、高血脂、糖尿病、痛風等有較好療效。辣木籽能幫助改善,預防疾病,改善睡眠,增強記憶,延緩衰老,還可用于治療肝、脾、經等特殊部位的疾病。具有治療口臭、醒酒等作用。
辣木籽含有許多對人體有益的營養物質,所以月經來潮時可以吃。
女生來月經要注意什么?
1、月經期期間要注意保暖:即少吹冷氣,冷氣開著,在冷氣房里還是要多穿衣服。
2、月經期期間盡量不要洗頭,洗完頭后一定要把頭發吹干。月經期的時候,可以中午洗頭。
3、忌冷飲:這已是很基本的常識,千萬不能違背,不要拿自己的美麗開玩笑,喝冰水會讓污血不能順利排出,留在體內對身體絕對有害。嘗試以下飲料,能讓月經期更舒服,比如桂圓紅棗茶、養生茶、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶 (如果會痛的話,可以喝一些玫瑰花茶茶)。
4、避免疲勞:充分休息很重要,過度勞累可能導致經期延長或失血過多。
5、別過于情緒化:據說女孩子月經期情緒自然會不好,但也不要縱容自己亂發脾氣,因為發脾氣對經期有干擾,也很傷肝喔。
6、忌盆浴:因為月經期子宮口比較張開,同樣地也較容易被污染,所以洗澡最好采淋浴。
