辣木籽是一種營養(yǎng)價值極高的食物,一般來說對人體沒有任何副作用,但是由于人的體質(zhì)不同少數(shù)人可能會出現(xiàn)副作用,比如惡心、嘔吐、頭疼頭暈等,這種情況下一定要及時就醫(yī)。另外,專家提醒孕婦、嚴(yán)重氣喘、六個月以下的嬰兒、嚴(yán)重心臟病患者等都不適宜食用。
一、辣木籽的副作用
辣木籽沒有絕對的副作用,少數(shù)人群應(yīng)體質(zhì)的原因,吃辣木時會有不良反應(yīng),建議大家在突發(fā)不良反應(yīng)的時候及時就醫(yī)。同時辣木籽也是一種神奇的東西,要注意正確的食用方法,注意心臟病患者要適量吃,孕婦、嚴(yán)重氣喘及六個月以下的嬰兒不建議使用。
二、如何分辨真假印度辣木籽呢?
1、看形狀
印度辣木籽顆粒飽滿、粒大肉白,而其他地區(qū)的辣木籽顆粒小,形狀不規(guī)則;
2、看顏色
印度辣木顏色相對深一些,其他辣木顏色以褐色和深褐色為主,比印度辣木約淡一點(diǎn);
3、看味道
印度辣木籽苦味持續(xù)時間短,回味甘甜;其他辣木籽口感較差,苦澀持續(xù)時間長。
印度辣木籽外殼呈深褐色,顆粒較大,外觀上白邊少,顯得干凈,而其他辣木籽白邊較多,雜質(zhì)較多,所以,營養(yǎng)師強(qiáng)烈推薦印度特選級辣木籽。
辣木籽剛開始吃的時候一定會有苦的感覺的,然后是回甜,再吃第2顆苦變很淡,吃第3顆的時候就不覺得苦了。可以配合蜂蜜一起吃,不但更營養(yǎng),也更容易堅(jiān)持吃下去。
1-2粒——在吃完大蒜等味道較重的東西后,嚼實(shí)1-2顆后喝水即可除異味,比直接吃口香糖之類的東西更健康,效果也很快。
1-3粒——日常食用的量,一日三次,每次吃完后喝500ml左右的水。可以排毒,促進(jìn)身體代謝、促進(jìn)排便、祛斑。
2-3粒——喝酒前15分鐘吃辣木籽2~3粒,較不易醉,醉酒也會減少酒醉后的難受感覺。此外,可緩皮膚過敏,濕疹……可以早上,中午空腹吃,吃的時候?qū)⒗蹦咀严锤蓛簦B著辣木籽殼一起吃。
3-4粒——調(diào)解血糖、血脂、血壓。可以早上,中午空腹吃,每次吃3-4顆,吃后喝水。吃辣木籽的同時請注意少吃甜食和重油、重鹽的食物。