1、陰虛吃什么

出現(xiàn)陰虛的人在飲食方面應(yīng)該多吃一些滋陰補(bǔ)腎的東西，可以吃一些芝麻、綠豆、大白菜、海參、牛奶、糯米、螃蟹、海蜇、豬皮、鴨肉、烏賊、山藥、銀耳等等，多數(shù)性涼的食品都可以吃，同時(shí)也要有一些飲食禁忌，當(dāng)出現(xiàn)陰虛的時(shí)候，最好不要吃火鍋，不吃雞肉，對(duì)于一些油炸食品盡量不要吃，辛辣刺激性的東西也不吃，另外水果中不要吃荔枝，龍眼肉等。

2、陰虛是怎么回事

陰虛屬于中醫(yī)的一種說法，和陽虛是相對(duì)而言的，大多數(shù)指的都是津液或者精血出現(xiàn)虧損，這種病理現(xiàn)象被稱為陰虛，導(dǎo)致陰虛的原因是非常多的，一般來說，在夫妻生活方面不注意，房事頻繁，經(jīng)常熬夜，愛吃一些辛辣刺激的東西等等，都可能會(huì)導(dǎo)致陰虛，出現(xiàn)陰虛的時(shí)候，多數(shù)人都會(huì)覺得口干舌燥，頭暈眼花，失眠多夢(mèng)，耳鳴等等多種現(xiàn)象。

3、脾腎陰虛的癥狀

出現(xiàn)批腎陰虛的人多數(shù)會(huì)表現(xiàn)為畏寒怕冷，尤其是在冬季的時(shí)候，經(jīng)常四肢冰涼，精神萎靡不振，面色呈現(xiàn)出不健康的白色，腰膝酸軟，大便出現(xiàn)便秘或者腹瀉，小便頻繁，長(zhǎng)時(shí)間的脾腎陰虛的話，還可能給男人造成陽痿早泄，女子會(huì)出現(xiàn)宮寒的現(xiàn)象，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致不孕不育，當(dāng)出現(xiàn)脾腎陰虛的時(shí)候，應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行調(diào)理，必要的時(shí)候，必須看醫(yī)生。

4、陰虛內(nèi)熱怎么調(diào)理

出現(xiàn)陰虛內(nèi)熱的時(shí)候，最好在飲食方面進(jìn)行調(diào)理，陰虛屬于中醫(yī)的一種說法，如果癥狀比較嚴(yán)重的話，可以在中醫(yī)的建議下采用一些藥物進(jìn)行調(diào)理。在平時(shí)的飲食上，適當(dāng)多吃一些滋陰補(bǔ)腎的食物是非常有必要的，可以吃一些燕窩、枸杞子、銀耳、阿膠、西洋參、鴨肉、豬肉、牛奶、雞蛋、桑葚、花生、無花果等等，按時(shí)作息，規(guī)律飲食對(duì)于陰虛內(nèi)熱也有幫助。

5、陰虛怎么辦

出現(xiàn)陰虛的人，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理是最正確的選擇，同時(shí)在飲食方面，可以適當(dāng)多吃一些滋陰養(yǎng)腎潤(rùn)燥的食物，多吃一些清淡的，不要吃辛辣刺激肥膩的東西。出現(xiàn)陰虛要注意修身養(yǎng)性，不要隨意亂發(fā)脾氣，可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生，打太極拳或者練習(xí)瑜伽都可以起到調(diào)理身體的作用，當(dāng)然也可采用藥膳進(jìn)行養(yǎng)生，但自己不能亂用。

參考文獻(xiàn)