拔筋什么原理
拔筋通常指通過手法松解局部軟組織粘連,其原理基于中醫經筋理論,認為外力牽拉可調節筋膜張力并改善氣血運行,從而緩解肌肉僵硬及疼痛癥狀。
人體經筋系統與現代醫學的筋膜組織存在關聯,長期勞損或姿勢異常易引發筋膜粘連及炎性物質堆積。拔筋手法通過特定角度施加牽拉力,促使粘連部位逐步分離,同時刺激局部血液循環加速代謝廢物排出。該操作可暫時降低肌梭敏感度,減輕肌肉保護性痙攣,但過度牽拉可能造成軟組織損傷。臨床多用于肩頸腰背慢性疼痛或運動后肌肉緊張,急性扭傷、皮膚破損或凝血功能障礙者需避免此類操作。
進行拔筋治療前建議評估個體適應癥,由專業醫師根據肌肉狀態調整力度和角度。日常需注意保持正確姿勢,配合適度拉伸增強筋膜彈性。若出現持續疼痛或活動受限,應及時就醫排查器質性病變,疼痛劇烈時可在醫生指導下使用布洛芬、雙氯芬酸鈉或對乙酰氨基酚等鎮痛藥物。