輔酶q10是什么?

輔酶q10是人體必需的一種營養(yǎng)素，主要存在于人體肝、心、腎、腎上腺等組織細(xì)胞中，它直接參與細(xì)胞能量的供應(yīng)，在強(qiáng)化身體制造能量的過程中扮演著十分重要的角色。

輔酶q10能輔助線粒體制造能量，為我們的身體提供維持生存的基本能量，是維持心臟肌肉細(xì)胞活力必不可少的物質(zhì)，更有助于提升腦部功能，加強(qiáng)腦部神經(jīng)細(xì)胞的鏈接，為腦部細(xì)胞供應(yīng)足夠的能量。同時，輔酶q10還是一種抗氧化劑和自由基清除劑，能延緩皮膚衰老，為肌膚增添活力。

為什么要服用輔酶q10?

輔酶q10是人體自行合成的營養(yǎng)素，在醫(yī)學(xué)上被稱為“生物標(biāo)記”，它的含量高低隨著年齡有明顯的變化。大部分30歲以上的人群，肌膚里的q10含量都低于理想數(shù)值，造成人體自我產(chǎn)生骨膠原、彈性蛋白和其他重要的皮膚膠原質(zhì)的能力下降，從而影響到肌膚和其他身體機(jī)能。

醫(yī)學(xué)研究報告表明以下六個方面也會導(dǎo)致輔酶q10缺乏：

1.年齡因素：20歲人體輔酶q10達(dá)到峰值，之后便持續(xù)降減，到50歲時，人體內(nèi)的輔酶q10含量會比20歲時減少50%，年屆70歲時則減少60%

2.精神壓力：身體在承受精神壓力下，會消耗更多的輔酶q10。

3.環(huán)境污染和毒素侵害-導(dǎo)致輔酶q10的消耗速度加快。

4.吸煙：即使是二手煙也會造成體內(nèi)的輔酶q10快速耗盡。

5.運動：常做運動能使身體保持良好狀況，但同時身體也會產(chǎn)生自由基。所以我們的身體需要抗氧化劑如輔酶q10，來抑制自由基的侵害。

6.食用醫(yī)生常開的降膽固醇藥物。缺少輔酶q10會導(dǎo)致多種疾病人體中輔酶q10的總含量為500-1500mg，并隨著年齡的增長而不斷減少。20歲人體輔酶q10達(dá)到最高值，之后便持續(xù)降減，到50歲時人體內(nèi)的輔酶q10含量會比20歲時減少50%，到70歲時則減少60%以上。