隨著生活水平的提高，超重和肥胖者越來越多，肥胖不僅可以引發(fā)高血壓，而且還可能導(dǎo)致冠心病、膽囊炎、關(guān)節(jié)炎等諸多全身性疾病。肥胖者多數(shù)嗜睡、胃口好，易形成惡性循環(huán)。所以想遠離高血壓一定要注意減肥，而最健康減肥的方式就是有規(guī)律的運動，適當節(jié)食。肥胖者患高血壓病的幾率比較高，他們最近進行的一次抽樣調(diào)查表明，25歲以上、40歲以下人群，正常體重下患病率只有11.3%，而肥胖者患病率達到44.5%;40歲至60歲年齡段，正常體重患病率為29.1%，而肥胖者則高達54.1%;60歲以上年齡段，正常體重的人，患病率為54.2%，而肥胖者則高達72.1%。

雖說高血壓可發(fā)病于任何年齡，但是主力軍依然是中老年人群，老年人群中60%以上患有明顯的心腦血管病，其中由高血壓引起的相關(guān)性心血管病占絕大多數(shù)。

飲食過咸是造成高血壓的一個重要原因，北方人吃的比較咸，所以發(fā)病率要遠遠超過南方。食鹽的主要成分是氯化鈉，吃得過咸會導(dǎo)致機體鈉鹽過多，血管阻力增加，心血管負擔加大，促使血壓升高。

攝入食鹽較多者是一個突出人群，這類人患高血壓病的幾率較高，這是因為高鈉可使血壓升高，低鈉有助于降低血壓，而高鈣和高鉀飲食可降低高血壓病的發(fā)病率。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，患者在嚴格限制攝鹽后，血壓有所下降。

脾氣暴躁、精神緊張、從事腦力勞動的人群，長時間精神壓力增大，這些人很容易患高血壓此類人群如患高血壓，藥物治療不明顯，要從心里方面進行調(diào)節(jié)。調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，精神緊張者患高血壓病的較多。從事精神緊張度高的職業(yè)者，例如駕駛員、證券經(jīng)紀人、售票員、會計等人群，如果再缺乏體育鍛煉，易患高血壓病。

吸煙不僅容易引起呼吸道疾病，而且容易引發(fā)高血壓、冠心病等危險性疾病，吸煙可導(dǎo)致心率加快，血壓增高。

高血壓病具有明顯的遺傳特征，因此父母患有高血壓病者也是高血壓病的高發(fā)人群。同一個家庭中出現(xiàn)多個高血壓病患者，不僅僅是因為他們有相同的生活方式，更重要的是有遺傳基因存在。

其實，得了兒童高血壓并不可怕，很多繼發(fā)性兒童高血壓是可以治好的，而患了原發(fā)性兒童高血壓，患兒只要及早改變吃鹽多、運動少等不良生活方式，積極控制體重，血壓也是可以恢復(fù)正常的。

然而，由于很多家長不知道孩子也可能得高血壓，導(dǎo)致一些高血壓患兒沒能及時就醫(yī)被確診。血壓長期升高，會慢慢損害血管、心臟、腎臟和大腦等，導(dǎo)致患兒絕大多數(shù)在成年后發(fā)展為成人高血壓，進而可能引發(fā)心腦血管疾病、腎臟損害、糖尿病等。

高血壓如今已不再是中老年人中出現(xiàn)的疾病了，提醒大家在日常生活注意身體的鍛煉和飲食，保持好的情緒都是可以有效預(yù)防疾病的。