都了解冬蟲夏草可強身健體、益壽延年，蟲草也是冬蟲夏草的一類型，那蟲草的作用與功效有什么？蟲草食用方法與總數都哪些規定？吃多了是不是會給身心健康產生危害？帶著這種問題與網編一起到原文中尋找答案吧！
蟲草是一味珍貴的中草藥材也是款健康養生佳品，其冬天為蟲，夏天成草。因其具備較高實用價值和經濟價值而有[軟黃金]之稱。蟲草僅遍布于我國云貴高原海拔高度3500-5000米的高山草甸和大山灌木叢帶。蟲草全是五月中下旬菌孢剛至后蟲體，長短為4-6公分、直徑0.4-0.6公分的“頭草”，身型豐盈、圓潤、柔韌性，水份成分嚴控在3-5%，蟲體差別及三七灰土成分≤5%，功效與作用最大。
蟲草一次應當吃兩根
蟲草的食用量在于每個人的健康狀況，不一樣人身體情況不一樣，每天的蟲草使用量也不一樣，身心健康與亞健康狀態人的每日食用量一般在0.5-2克就可以，患者使用量則視病癥比較嚴重水平、所處醫治環節、現病史長度、患者身體素質、病癥顯著水平、年紀、時節等要素而定，一般每日食用量要在2-5克中間，每日的使用量可分2到3次吃了。
第一步要依據本身狀況明確自身每日適合的蟲草使用量(以克計，參照第一段上述)，然后明確自身每日服食幾回，隨后用日食用量婦產科日服食頻次測算出每一次的食用量；
第二步要明確自身所買蟲草的規格型號尺寸，如何計算規格型號尺寸呢？有一個簡易的方法，大伙兒在買冬蟲夏草時都應當了解買來是多少克，把購到的冬蟲夏草數一下總數，總數婦產科克重=規格型號(表明是幾個一克)，克重婦產科總數=尺寸(表明均值每條冬蟲夏草的凈重)；
第三步了解每一次的冬蟲夏草使用量，也了解冬蟲夏草的規格型號尺寸，就能測算出自身每一次該服用是多少根蟲草了。
蟲草非常簡單合理的服食方式是泡茶、磨粉、熬湯，用蟲草調理人體的消費者強烈推薦每天早上0.5~1克泡茶，以4根1克的蟲草為例子，每天早上2~4根泡茶，能夠泡3~5次，以后將冬蟲夏草吃下。針對醫治疾患或是消化吸收有艱難的消費者需要將計量檢定增加至2~3倍。夜里用0.5~1克冬蟲夏草磨粉，用溫開水服用，看病用或消化吸收有艱難的消費者一樣計量檢定擴大一倍。
蟲草可配搭別的藏藥另外服食，無副作用，無蟲草配搭綠蘿花，防三高，醫治高血壓。綠蘿花原本便是一種防三高的藏藥，和冬蟲夏草配搭吃實際效果很好。
蟲草如何吃
01隔水蒸
將要冬蟲夏草清洗后，放器皿內防水防火文火蒸20-30分鐘。(還可以立即和水要慢火煮)
02泡蟲草酒
10克冬蟲夏草泡1斤純糧酒，密封性15天之后每日早中晚飲1大杯。
03熬粥蒸米飯
用冬蟲夏草1克，清洗，放進壓力鍋內與白米飯另外煮熟后吃。每日一至2次，周期3月到大半年。此方做為中醫治療乙型肝炎大三陽、小三陽的輔助醫治會出現顯著成績。
04和肉內燉(蒸)
燉(蒸)肉的情況下，將冬蟲夏草放肉內(家鴨、幼鴿肚子里)文火燉至肉熟。
蟲草的功效
01調整人體免疫系統作用
身體每日都可能出現突然變化的腫瘤體細胞。人體免疫系統作用一切正常的身體能夠逃離腫瘤的惡運，人體免疫系統作用出現問題的人，卻可能發展趨勢成腫瘤。蟲草對人體免疫系統的功效好像在調節聲音，使其處在最好情況。它既能提升人體免疫系統體細胞、組織總數，推動抗原造成，提升吞食、破壞力體細胞總數、提高其作用，又可以降低一些免疫力細胞的功能。
02立即抗腫瘤功效
蟲草提取液在身體之外具備確立的抑止、破壞力腫瘤細胞的作用。蟲草中帶有蟲草素，是其充分發揮抗腫瘤功效的主要成分。
臨床醫學上應用蟲草素多見輔助醫治惡變腫瘤，病癥獲得改進的在91.7%以上；關鍵用以鼻癌、咽癌，肺癌，敗血癥，腦癌及其別的惡變腫瘤的病人。北冬蟲夏草中蟲草酸的成分為3.09克，天然的的冬蟲夏草為5.54克，蟲草酸是一種D--甘露醇，甘露醇能提升滲透壓，造成組織內的水份進到血管內，進而緩解組織水腫，補充血液。
03提升體細胞動能、緩解疲勞
蟲草能提升人體能量加工廠--膜蛋白的動能，提升機體耐低溫工作能力，緩解疲憊。
04調整心臟作用
蟲草可提升心臟耐氧氣不足工作能力，減少心臟對氧的耗費，抗心律失常。
05調整腎臟功能
蟲草緩減有毒物質對肝臟的損害，抵抗肝纖維化的產生。除此之外，根據調整免疫功能，提高抗病毒治療工作能力，對病毒性肝炎充分發揮有益功效。
06調整血糖
蟲草能夠減少血液中的膽固醇和甘油三酯，提升對身體有益的密度高的蛋白，緩解主動脈粥樣硬化。
