我們都知道體內(nèi)存在“生物鐘”。 “生物鐘”將幫助我們調(diào)節(jié)關(guān)鍵的人體功能，如激素水平，維持身體新陳代謝等。每當(dāng)我們熬夜，生物鐘都會(huì)被打亂，如果總是熬夜，人體就會(huì)感到不舒服，出現(xiàn)疲勞，思維錯(cuò)亂，嗜睡，惡心等癥狀，可以說危害是很大的。那么，熬夜會(huì)變丑嗎?

科學(xué)家們的研究有望解決人們睡眠節(jié)奏遺傳病，或需倒時(shí)差等問題。他們熬夜修仙研究了熬夜的危害!

熬夜究竟有多大的危害?

變胖

新西蘭奧塔哥大學(xué)的研究人員經(jīng)過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，那些睡眠時(shí)間較少的孩子到7歲時(shí)往往更為肥胖，平均睡眠時(shí)間每減少一小時(shí)，會(huì)增加約0.7公斤脂肪。

兒童睡眠不足會(huì)增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)的原因至少有兩個(gè)方面：

一是睡眠時(shí)間減少可能會(huì)導(dǎo)致吃零食的時(shí)間增多，從而增加肥胖風(fēng)險(xiǎn);

二是睡眠不足會(huì)影響體內(nèi)的激素分泌，從而導(dǎo)致胃口大增，增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)。

大腦會(huì)被吃掉

意大利馬爾凱理工大學(xué)米歇爾·貝雷西研究的成果表明，由于熬夜缺乏睡眠，神經(jīng)突觸部分被星形膠質(zhì)細(xì)胞大量吞噬。

這些星形膠質(zhì)細(xì)胞像是微型的吸塵器，當(dāng)大腦連接變得衰弱和分裂的時(shí)候，就會(huì)開始清除神經(jīng)突觸細(xì)胞，從而減少了神經(jīng)遞質(zhì)，導(dǎo)致大腦神經(jīng)傳導(dǎo)變慢、反射時(shí)間變長(zhǎng)。所以熬夜將造成大腦開始吃自己!看來，被人家說“沒腦子”是有依據(jù)的!

破壞免疫系統(tǒng)

我們體內(nèi)的“生物鐘”是為適應(yīng)時(shí)長(zhǎng)各12小時(shí)的光-暗循環(huán)所設(shè)定的。根據(jù)達(dá)拉斯德克薩斯大學(xué)西南醫(yī)學(xué)中心的免疫學(xué)家勞拉·胡珀的研究，當(dāng)生物鐘被打亂，原本腸道中對(duì)抗感染的TH17細(xì)胞就會(huì)引起疾病。大部分的猝死，都與免疫系統(tǒng)長(zhǎng)期受損后的突然關(guān)機(jī)有關(guān)。

變丑

真不是嚇唬你!一項(xiàng)來自英國倫敦的睡眠實(shí)驗(yàn)表明，長(zhǎng)期缺乏睡眠，光看顏值的變化就已經(jīng)嚇?biāo)溃@并不是全部。睡眠不足還會(huì)對(duì)記憶力、免疫力、學(xué)習(xí)能力、生長(zhǎng)發(fā)育、壽命等等都產(chǎn)生有很大的影響。